<i id='ci7k'></i>

    <ins id='ci7k'></ins>

    <fieldset id='ci7k'></fieldset>

        <acronym id='ci7k'><em id='ci7k'></em><td id='ci7k'><div id='ci7k'></div></td></acronym><address id='ci7k'><big id='ci7k'><big id='ci7k'></big><legend id='ci7k'></legend></big></address>
        <i id='ci7k'><div id='ci7k'><ins id='ci7k'></ins></div></i>

        <code id='ci7k'><strong id='ci7k'></strong></code>
          <dl id='ci7k'></dl>
        1. <tr id='ci7k'><strong id='ci7k'></strong><small id='ci7k'></small><button id='ci7k'></button><li id='ci7k'><noscript id='ci7k'><big id='ci7k'></big><dt id='ci7k'></dt></noscript></li></tr><ol id='ci7k'><table id='ci7k'><blockquote id='ci7k'><tbody id='ci7k'></tbody></blockquote></table></ol><u id='ci7k'></u><kbd id='ci7k'><kbd id='ci7k'></kbd></kbd>

        2. <span id='ci7k'></span>
        3. 科普知識:疫情防控期間如何飲食鍛煉

          • 时间:
          • 浏览:26
          • 来源:美国黄视频网站网址_日本黄页日本黄页小视频_国产乱人视频在线观看

            1.如何做到衛生安全飲食?

            (1)不要食用已經患病的動物及其制品;要從正規渠道購買冰鮮禽肉,食用禽肉蛋奶時要充分煮熟。

            (2)處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。

            (3)即使在發生疫情的地區,如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理,也可安全食用。

            2.體育鍛煉要遵循哪些原則?

            遵循四條原則:做好防護、全面鍛煉、循序漸進、持之以恒。做好防護,出門戴口罩,盡量不到人多的地方去,回傢先洗手,減少病毒攜帶回傢的機會。全面鍛煉,一是指盡可能使全身得到鍛煉,包括肌肉耐力鍛煉、關節柔韌性;二是指盡可能拓寬練習項目和形式,以求發展各類身體素質。循序漸進,既指運動強度應由小到大,在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求,又指學習動作、掌握技術要從易到難。持之以恒,是指形成習慣,堅持不懈,長期鍛煉。(河南省衛生健康委提供記者王平曹萍整理)